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Lo último en Ejercicios En Casa

La clave para perder peso en navidad es…

Planificación, una buena programación de comidas cuando vamos a realizar cheat meals. Es decir, uno de los mayores problemas es que no somos capaces de reorganizar nuestra dieta con tantas comidas trampa que hay en Navidad. Muchas comidas familiares y con amigos, es una oda al consumo gastronómico que a muchos niveles no está mal, ya que son fechas con un cierto encanto en ese sentido. Pero de cara a nuestra alimentación, son fechas difíciles de gestionar si queremos mantener nuestro peso corporal.

Por eso, en este artículo de ejercicios en casa, os vamos a dar una serie de claves para perder peso en estas señaladas fechas. Algunas, pueden que os resulten obvias, pero es que únicamente con la cuestión de centrar el foco en estas cuestiones para que hagan de escudo protector contra las comidas trampa.

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4 Ejercicios para perder barriga en casa

Aunque siempre insisto en estos casos en la misma cuestión, no voy a dejar pasar esta ocasión para indicarlo de nuevo. Para adelgazar, lo más importante que deberemos de realizar, es en primer lugar, cuidar nuestra dieta.

El deporte, la suplementación, el descanso y otro tipo de factores influyen bastante…pero no marcan tanto la diferencia como establecer unos correctos hábitos alimenticios.

Por ello, os encomiendo a que antes de nada, centremos una estrategia para adelgazar. Sin embargo, estos ejercicios para perder barriga en casa que hoy os facilitaré, serán el apoyo y el estímulo que toda dieta necesitará para que nos pongamos a punto.

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8 Consejos para aumentar la testosterona

Como muchos de vosotros ya sabréis, la testosterona es uno de los principales agentes en la creación de masa muscular y está íntimamente ligada con el aumento de fuerza. Si quieres lucir un cuerpo diez, te proponemos soluciones naturales para conseguir aumentar los niveles de testosterona sin poner en riesgo tu salud.

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¿Es efectiva la liposucción?

Las personas que padecen obesidad, tratan con mayor o menor efectividad, combatir su problema de peso con diferentes métodos. Dietas de diferentes tipos, ejercicio, hipnosis para adelgazar, y un sinfín de métodos de índole similar. Pero, uno de los sistemas de pérdida de peso a los que más suelen recurrir en caso de que no funcionen los métodos tradicionales, es la liposucción.

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Catabolismo muscular: ¿Qué es?

El catabolismo muscular, es uno de los mayores enemigos de los culturistas. Y con toda la razón, porque como ahora veremos, se trata de un fenómeno que atenta directamente en contra de sus intereses. Pero, ¿sabemos realmente en qué consiste?

Además de explicarlo en este artículo, voy a proceder a desmitificar algunos de los principales mitos que existen alrededor suya.

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