Conseguir desarrollar unos fuertes y tonificados bíceps es difícil para una parte de nuestros usuarios, pues si no se parte con una buena genética y no se los entrena adecuadamente, es complicado obtener resultados. Para ello, os traemos esta nueva recopilación de 5 rutinas de ejercicio para bíceps.
Como siempre os indicamos en este espacio, os hemos realizado un surtido variado de rutinas de ejercicio para bíceps para que tengáis donde poder elegir. Aunque dicha selección es bastante nutrida, evidentemente, se repetirán varios ejercicios como los curl de bíceps, curl martillo de bíceps con mancuerna y demás variaciones famosas, pues son esenciales para una buena rutina de entrenamiento para brazo.
No obstante, recordad, que no sólo estamos entrenando los bíceps realizando ejercicios específicos. Por ejemplo, cuando trabajamos las dominadas, cargadas de potencia o jalón tras nuca, se involucra sustantivamente al bíceps al ejecutar estos movimientos. Los músculos pequeños, como es el caso del bíceps, se suele sobre trabajar a menudo por la excesiva carga que se les da.
Contenidos
Rutinas de ejercicio para bíceps 1
Rutinas de ejercicio para bíceps 2
Rutinas de ejercicio para bíceps 3
Rutinas de ejercicio para bíceps 4
Rutinas de ejercicio para bíceps 5
Como podéis comprobar, una de las rutinas de ejercicios para bíceps incluye también trabajo para tríceps. Es más normal de lo que parece este hecho, pues hay multitud de planes de entrenamiento que combinan los bíceps y los tríceps para congestionar más el brazo.
Os instamos, a partir de ahora, que todos aquellos que deseéis que vuestras rutinas de ejercicios se publiquen, nos enviéis vídeos al contacto. Siempre y cuando cumplan con ciertos requisitos de calidad gráfica y técnica, contaremos con ellos para futuras publicaciones.
