Sabemos que las rutinas de ejercicios para el abdomen son uno de los artículos favoritos de nuestros lectores, por eso hemos vuelto a la carga con una nueva recopilación de vídeos con los que podáis trabajar vuestro vientre.
Definir los abdominales y conseguir tonificarlos, como bien sabéis, no es una tarea fácil y sencilla. No basta únicamente con entrenarlos bien a conciencia, pues la alimentación es un factor fundamental, además del descanso y de tener una buena genética.
He leído comentarios de seguidores que decían que la única forma de conseguir tener unos abdominales definidos es a través de los fármacos y es algo que no es cierto. Evidentemente ayudan a definirlos y ganar masa muscular en el abdomen, pero en absoluto es necesario recurrir a ellos para tener un vientre de escándalo.
Pero para ello hay que entrenar duramente para conseguirlo, planificando inteligentemente el entrenamiento evitando saturarlo de ejercicio y para que no se adapte al mismo tipo de estímulos.
Contenidos
Rutinas de ejercicios para el abdomen 1
Rutinas de ejercicios para el abdomen 2
Rutinas de ejercicios para el abdomen 3
http://www.youtube.com/watch?v=YgMn5JxuJ9Y
Rutinas de ejercicios para el abdomen 4
Rutinas de ejercicios para el abdomen 5
Rutinas de ejercicios para el abdomen 6
Esperemos que la disfruten, volveremos a la carga, pronto con nuevas rutinas de ejercicios para el abdomen y otras partes del cuerpo. Si queréis grabaros y enviarnos vuestras rutinas de entrenamiento para el abdomen personalizadas, y cumplen unos requisitos de calidad, las subiremos en nuestra siguiente edición.
