En los difíciles tiempos que vivimos, económicamente hablando, intentamos recortar gastos de todos los sitios posibles. En lo relativo al ámbito deportivo, el tema no es diferente, y lo sabemos, por lo que os traemos un artículo que os pueda ser de gran utilidad a todos aquellos que deseáis ahorrar un poco más en los gastos habituales de la compra para aquellos que intentamos llevar una dieta.
Los siguientes alimentos saludables de los que os vamos a hablar a continuación son muy económicos y eficientes. Además, son muy fáciles de conseguir y os pueden ser de gran utilidad para aquellos que sois aficionados al deporte.
Contenidos
Alimentos saludables – Polen
Su efecto es altamente recomendable para aquellos que somos aficionados a realizar entrenos de alta intensidad cardiovascular. Contiene una gran cantidad de vitaminas, grasas, azúcares y aminoácidos. Nos ayudará a recuperarnos del cansancio físico, a normalizar la tensión arterial, es un gran antidepresivo, aumenta los glóbulos rojos en nuestro organismo y nos ayuda a revitalizar nuestros tejidos dérmicos.
Alimentos saludables – Cafeína
Uno de los más importantes estimulantes naturales a la hora de afrontar nuestras rutinas de entrenamiento es la cafeína. Es un producto sumamente económico y muy sencillo de obtener en cualquier supermercado o ultramarino, cuyos beneficios son:
- Es un increíble activador del cuerpo que ayuda paliar los efectos de la fatiga muscular y activa el sistema nervioso central de forma positiva
- Prepara rápidamente al cuerpo para estar preparado a estímulos deportivos.
- Nos ayuda a movilizar gran cantidad de grasas.
En ejercicios en casa, os alertamos de que tengáis cuidado con un elevado consumo de cafeína y mantener una adecuada hidratación, pues la cafeína tiene un efecto deshidratador en nuestro organismo. Atentos a este factor especialmente en verano.
Alimentos saludables – Jalea Real
Está compuesta por grandes cantidades de aminoácidos libres, vitaminas además de grasas y minerales, muy útiles para afrontar una dura sesión de ejercicio en casa. Los principales beneficios de este nutritivo producto son: Prevención de estados anémicos, potencian que nuestras células se fortalezca retrasando el envejecimiento, potencia el crecimiento corporal y es extremadamente vigorizante.
Alimentos saludables – Ginseng
Es una sustancia estimulante muy efectiva y rica en vitaminas, aminoácidos y minerales. Previamente, os advertimos que intentéis no abusar de dicha sustancia y que realicéis periodos de descanso pues puede llegar a producir efectos adversos en nuestro organismo.
A pesar de ello, es un producto muy beneficioso para aquellos que realizamos rutinas de entrenamiento casero, pues nos ayuda a :
- Aumenta la eficiencia del sistema nervioso central
- Mejoría de nuestro sistema inmunitario
- Buen recuperador muscular
- Buen protector hepático
- Aumenta la resistencia cardiovascular
Conclusiones
Estos son algunos de los productos más asequibles y beneficiosos que podéis obtener de forma relativamente sencilla. Existen más productos de similar efectividad aunque su precio no es tan económico, por lo que os hemos traído es la mejor selección por parte de estos alimentos teniendo en cuenta el ratio dinero-efectividad.
