Beneficios de hacer deporte
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El ejercicio físico es bueno para la mente, cuerpo y espíritu. Por otra parte, una combinación de realizar deporte individual y colectivo, podemos aprender a mejorar nuestra responsabilidad, dedicación y liderazgo, entre muchos otros rasgos. Poniendo todo junto, podemos sacar algunas conclusiones respecto a los beneficios de hacer deporte, que nunca hubiéramos ni pensado en algunos casos.

Beneficios de hacer deporte

Beneficios de hacer deporte – Mejoran los resultados académicos

Practicar un deporte requiere una gran cantidad de tiempo y energía. Algunos pueden pensar que esto distraería los estudiantes de tareas de rendimiento escolar. Sin embargo, lo contrario es lo cierto.

El deporte requiere memorización, repetición y aprendizaje, que es un conjunto de habilidades que están directamente relacionadas con el trabajo en clase. Además, la determinación y las habilidades para establecer objetivos en el deporte, se extiende a la planificación y consecución de objetivos académicos

Beneficios de hacer deporte – Mejora la fuerza de voluntad

La lucha por un objetivo común nos enseña cómo construir una sinergia de equipo colectivo y nos enseña a comunicarnos de la mejor manera a la hora de resolver los problemas en el camino a la victoria. Esto será muy útil en nuestra  vida cuando nos enfrentemos a problemas en el trabajo, en casa, o en cualquier ámbito.

Beneficios de hacer deporte – Salud

Claramente, el deporte va a mejorar nuestra condición física, mejorando nuestra fuerza, agilidad, flexibilidad y potencia. Sin embargo, también fomenta hábitos saludables como no fumar o beber y ofrece beneficios para la salud aparentemente ocultos, como una menor probabilidad de padecer osteoporosis o cáncer de mama, gracias a los cambios hormonales que provoca.

Beneficios de hacer deporte – Mejoran la autestima

El deporte genera endorfinas, que hace que aumente nuestra sensación química de bienestar. Pero no sólo eso, si no que nuestro cuerpo, al estar fuerte y saludable, se encuentra mejor, reforzando nuestra autoestima. A parte, la mejora física que viene ligada con la realización del ejercicio físico hace que nos veamos más atractivos, reforzando nuestra autoestima indirectamente.

Beneficios de hacer deporte – Reduce el riesgo de sufrir estrés y depresión

El ejercicio es una forma natural de relajarse y dejar de lado el estrés. el deporte ayuda a distraer la mente y a quemar energías, haciendo que los niveles de estrés se reduzcan sensiblemente. Si además, unimos el descanso al ejercicio físico, la caída de estos niveles todavía será mucho más notable y significativa.

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Beneficios de hacer deporte
Author
EjerciciosEnCasa

Publicado por Juanma

Amante del deporte de fuerza y del entrenamiento funcional en general