La verdad, es que si queremos bajar de peso, existen mil y una manera diferentes sobre cómo lograrlo. Podemos utilizar diferentes dietas y métodos de entrenamiento que nos pueden hacer quemar grasa a una velocidad desorbitante.
El problema, es que los programas que prometen resultados milagrosos, no suelen ser sostenibles a largo plazo. Entonces, ¿cómo bajar de peso rápido? pues a continuación os expongo una serie de interesantes puntos.
¿Cómo bajar de peso?
Voy a proceder a daros, una serie de efectivos consejos que os pueden aportar una serie de pautas y consejos interesantes que os pueden ser de gran utilidad a la hora de responder a la pregunta sobre cómo bajar de peso rápido. En cuanto a la velocidad del proceso, dependerá de con la intensidad que los sigamos y nuestros indicadores personales, como nuestra predisposición genética a perder/ganar peso.
Sin más dilación, vamos con estos interesantes consejos sobre cómo bajar de peso rápido:
Entrenamiento HIIT
El entrenamiento HIIT, es uno de los sistemas de entrenamiento más efectivos para adelgazar a una gran velocidad. Se basa en trabajar ejercicios por intervalos de una elevada intensidad, revolucionando tanto nuestro cuerpo, que el efecto es que eliminemos una gran cantidad de grasa. Adicionalmente, a consecuencia del efecto EPOC, perdemos peso en cantidades elevadas después de hacer el ejercicio ya que al cuerpo le cuesta volver a la calma tras los esfuerzos realizados.
Si queréis saber más sobre el entrenamiento HIIT, os dejo el siguiente enlace:
Hipnosis
Aunque suene peculiar, en efecto, existe un método que moldea nuestra mente para conseguir modificar nuestras pautas de conducta alimenticia con el fin de aumentar nuestro autocontrol y así adelgazar. No es un sistema que nos haga perder peso por su efecto directo, es decir, que no vamos a perder 15 kilos según salgamos de una sesión de hipnosis, pero parece que tiene resultados interesantes sobre muchos pacientes.
Si queréis saber más sobre la hipnosis, lo que la misma nos ayuda a la hora de adelgazar, consultad el siguiente enlace:
