¿Cómo funciona la dieta Cormillot?
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La dieta Cormillot, es un sistema que tiene como objetivo hacer que el metabolismo funcione adecuadamente, con el fin de que  eliminar el tejido adiposo y a diferencia de las tradicionales dietas hipocalóricas que se basan principalmente en reducir las calorías a través de la disminución del consumo de grasas, proteínas y azúcares, la Cormillot lo único que hace es control de hidratos de carbono, especialmente del azúcar, el cual no se toma nada.

Con tal finalidad, lo que vamos a conseguir es modificar el comportamiento del metabolismo, ya que al no aportarle nada de azúcar, ni de grasas, lo que va a intentar hacer nuestro cuerpo, es eliminar grasa que tengamos almacenada con el fin de conseguirla.

dieta cormillot

El plan alimenticio recomendado en la dieta Cormillot, está compuesto por alimentos ricos en proteínas, que tiene como finalidad incrementar nuestra actividad metabólica basal con el fin de aumentar el peso que perderemos. No obstante, os aviso de que antes de comenzar con la dieta Cormillot, deberíamos consultar con un especialista en el mundo de la salud que nos recomiende si es adecuada para nosotros.

Os facilito, para acabar, un ejemplo sobre cómo sería un día de dieta Cormillot. Os aviso, que no es un modelo universal, pues en función de nuestro peso, género y objetivos, variarán las cantidades significativamente. Así que, es interesante que la tengáis en cuenta para ver cómo se lleva a la realidad la dieta Cormillot, pero no deberemos aplicar el caso que os facilito a continuación.

Desayuno

  • Café con leche desnatada
  •  Tostada de pan de salvado o gluten con 1 cucharada de queso blanco/pavo/atún

Media mañana

  • Yogur desnatado

Comida

  • Tortilla con 5 claras de huevo
  • 100 g de queso blanco sin grasa
  • 100 g de atún
  • Gelatina light

Merienda

  • Yogur desnatado

Cena

  • 2 Filetes de pescado o de pollo sin piel
  • 100 g de verdura a elegir

 

 

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¿Cómo funciona la dieta Cormillot?
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EjerciciosEnCasa

Publicado por Juanma

Amante del deporte de fuerza y del entrenamiento funcional en general