Hoy os traemos un listado de 15 ejercicios abdominales que se realizan con peso corporal. A diferencia de otra recopilación, nos vamos a centrar en recopilarlos mediante vídeo y no utilizaremos el texto, para que tengáis una buena referencia a la hora de entrenar.
Como solemos hacer en todas las recopilaciones, esta selección trata de ser lo más representativa posible, trayendo ejercicios abdominales relativamente sencillos como el crunch o ejercicios más avanzados como los abdominales en V.
En el futuro, trataremos de ir dando más ejemplos de ejercicios abdominales con peso corporal para que tengáis estos artículos a modo de referencia para ver cómo se ejecutan determinados movimientos. Siempre es útil para armar una rutina de ejercicios tener diferentes opciones para hacer cambios y estos listados tienen esta finalidad, entre otras muchas que le podáis dar.
Si queréis, que más adelante realicemos una sección especializada sobre algún tipo de ejercicios en concreto, no tenéis más de decirlo y empezaremos a responder a vuestros ruegos. Hay una infinidad de ejercicios, ya lo veis lo que nos seguís a diario, es cuestión de encontrar los más adecuados en función de nuestros objetivos.
Contenidos
- 1 Ejercicios abdominales – Abdominales en V
- 2 Ejercicios abdominales – Crunch
- 3 Ejercicios abdominales – Tijeras verticales
- 4 Ejercicios abdominales – Twist rusos
- 5 Ejercicios abdominales – Plancha frontal
- 6 Ejercicios abdominales – Abdominales bicicleta
- 7 Ejercicios abdominales – Superman
- 8 Ejercicios abdominales – Pulse up
- 9 Ejercicios abdominales – Encogimiento de rodilla
- 10 Ejercicios abdominales – Bird dog
- 11 Ejercicios abdominales – Plancha lateral
- 12 Ejercicios abdominales – Crunch doble
- 13 Ejercicios abdominales – Crunch oblicuo
- 14 Ejercicios abdominales – Mountain climbers
- 15 Ejercicios abdominales – Nakayama planché
Ejercicios abdominales – Abdominales en V
Ejercicios abdominales – Crunch
Ejercicios abdominales – Tijeras verticales
Ejercicios abdominales – Twist rusos
Ejercicios abdominales – Plancha frontal
Ejercicios abdominales – Abdominales bicicleta
Ejercicios abdominales – Superman
Ejercicios abdominales – Pulse up
Ejercicios abdominales – Encogimiento de rodilla
Ejercicios abdominales – Bird dog
Ejercicios abdominales – Plancha lateral
Ejercicios abdominales – Crunch doble
Ejercicios abdominales – Crunch oblicuo
Ejercicios abdominales – Mountain climbers
Ejercicios abdominales – Nakayama planché
