8 Ejercicios para dedos
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En nuestras selecciones de ejercicios os hemos dado diferentes movimientos que os pueden servir para fortalecer, tonificar o muscular distintas partes del cuerpo. Hemos hablado de infinidad de ejercicios que sirven para ejercitar diferentes zonas de nuestro organismo, pero nunca de la que os vamos a hablar hoy: los dedos.

Los dedos, una zona que no se suelen ejercitar y que suelen fallar cuando hacemos ejercicios como las dominadas o el peso muerto. Son muy similares a otras zonas del cuerpo y aunque es cierto que se trabajan indirectamente con muchos otros movimientos, siempre se hace de forma fortuita y no planificada.

Por este motivo es difícil desarrollar un fortalecimiento adecuado de esta zona.

Ejercicios para dedos

Los ejercicios para dedos que os traemos hoy son excelentes para el fortalecimiento de esta zona. En vez de traer una descripción textual sobre los diferentes ejercicios, hoy hemos optado por hacerlo con un formato diferente, a través de vídeos.

Es importante que nos familiaricemos con los movimientos básicos de los ejercicios aquí mencionados, ya que son movimientos más avanzados. Una vez que tengamos controlado el ejercicio original, podemos ponernos con los específicos para fortalecer los dedos:

Ejercicios para dedos –  Plancha con los dedos

Ejercicios para dedos –  Flexiones con un dedo

Ejercicios para dedos – Movimientos articulares

Ejercicios para dedos – L sit con dedos

Ejercicios para dedos – Plancha lateral utilizando los dedos de soporte

Ejercicios para dedos – Dominadas con un dedo

Ejercicios para dedos – Peso muerto con dos dedos

Ejercicios para dedos –  Flexiones de pino con dos dedos

Summary
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8 Ejercicios para dedos
Author
EjerciciosEnCasa

Publicado por Juanma

Amante del deporte de fuerza y del entrenamiento funcional en general