Entrenamiento de Tom Cruise
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Tom Cruise nació el 3 de julio de 1962 en Nueva York EE.UU. Es un actor de cine estadounidense de gran prestigio, productor y filántropo, Cruise comenzó su carrera en el cine en el año 1981.

Orgulloso propietario de tres Globos de Oro, Tom Cruise tiene una larga lista de películas que respaldan su trayectoria exitosa en el mundo del cine.Top Gun, Jerry Maguire o Misión Imposible son algunas de sus películas más famosas. Entrenamiento de Tom Cruise de Oblivion y Top Gun fue muy entrañable. 

Para muchos de estos films, Tom ha tenido que prepararse físicamente para lucir un cuerpo que de la talla al personaje que le toca representar. Por tanto, uno de las tareas de una súper estrella de Hollywood a la altura de Tom Cruise, es estar continuamente en forma

El entrenamiento de Tom Cruise que os ofrecemos a continuación, es el que siguió el actor durante el rodaje de la tercera parte de Misión Imposible. Dicha película contiene una gran cantidad de acción y actividad física, por lo que Tom tuvo que prepararse como jamás lo había hecho.

Con el entrenamiento de Tom Cruise podréis conseguir resultados realmente increíbles si lo seguimos concienzudamente. No obstante, seamos realistas, y es complejo conseguir la gran mejora en el rendimiento físico y de masa muscular que consiguió Tom Cruise durante su ejecución, pues contó con todo el tiempo y dinero para poder invertir en mejorar su preparación física.

El entrenamiento de Tom Cruise se trata de una rutina para el crecimiento muscular basada en una partición de los días de entrenamiento, dividiendo el tren superior y el tren inferior. Cada día de entrenamiento se equilibra. Se empieza por trabajar los principales grupos musculares con 3 series de ejercicios compuestos. A continuación, se realizan ejercicios asistenciales que nos ayudan a seguir desarrollando el resto del cuerpo.

Entrenamiento de Tom Cruise – Descripción general

  • Objetivo principal: Ganar masa muscular
  • Tipo de entrenamiento: Torso/Pierna
  • Nivel: Principiante/Intermedio
  • Días de entrenamiento: 4 a la semana
  • Duración: 6 semanas
  • Material: Completo (mancuernas, pesas, barras…

Entrenamiento de Tom Cruise

Entrenamiento de Tom Cruise – Ejercicios

Estructura del entrenamiento de Tom Cruise:

  • Día 1 – Tren superior
  • Día 2 – Tren inferior
  • Día 3 – Descanso
  • Día 4 – Tren superior
  • Día 5 – Tren inferior
  • Día 6 – Descanso
  • Día 7 – Descanso

Entrenamiento de Tom Cruise – Día 1

Entrenamiento de Tom Cruise – Día 2

Entrenamiento de Tom Cruise – Día 3

Entrenamiento de Tom Cruise – Día 4

Summary
Article Name
Entrenamiento de Tom Cruise
Author
EjerciciosEnCasa

Publicado por Juanma

Amante del deporte de fuerza y del entrenamiento funcional en general