Entrenamiento para ganar masa muscular magra
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Este entrenamiento para ganar masa muscular magra, es un método perfecto para conseguir incrementar nuestro tamaño. No es nada sencilla de realizar, pero con tesón y una buena alimentación, los resultados acabarán por llegar. 

Comprobaréis que falta ejercicios abdominales, y es que no los incluye este entrenamiento para ganar masa muscular magra y deberemos nosotros mismos de hacer un par de sesiones de entrenamiento de las de abajo que incluyan de 2-3 ejercicios abdominales que nos ayuden a ejercitar las diferentes zonas.

entrenamiento para ganar masa muscular magra

Entrenamiento para ganar masa muscular magra – Descripción

  • Días de entrenamiento a la semana: 6
  • Duración: 4 semanas
  • Objetivos: Ganar masa muscular
  • Dificultad: Intermedia
  • Material: Completo
  • Descanso entre series: 1 minuto

Entrenamiento para ganar masa muscular magra – Ejercicios

Este entrenamiento para ganar masa muscular magra de debe realizar de continuo, sin descansar ningún día entre semana, ya que el único día que tenemos para reposar es el domingo. Por tanto, no es cuestión de entrenar hasta la extenuación cada uno de los días de entrenamiento, sino que más bien vamos a trabajar con cargas moderadas, trabajando con una técnica impecable el ejercicio ya que buscamos ganar masa muscular y no fuerza.

Entrenamiento para ganar masa muscular magra – Día 1

Entrenamiento para ganar masa muscular magra – Día 2

Entrenamiento para ganar masa muscular magra – Día 3

Entrenamiento para ganar masa muscular magra – Día 4

Entrenamiento para ganar masa muscular magra – Día 5

Entrenamiento para ganar masa muscular magra – Día 6

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Article Name
Entrenamiento para ganar masa muscular magra
Author
EjerciciosEnCasa

Publicado por Juanma

Amante del deporte de fuerza y del entrenamiento funcional en general