5 Ejercicios de abdominales hipopresivos para hacer en casa
Últimamente, se ha puesto bastante de moda los ejercicios de abdominales hipopresivos. No en vano, se tratan de uno de los mejores métodos con los cuales podemos fortalecer el core en casa. Además, trabajando de una manera muy diferente a la habitual.
Dichos abdominales, se centran en mantenernos en apnea. La idea, es que podamos generar una presión negativa en el vientre, provocando que nuestros músculos abdominales se vuelvan más fuertes, y se recompongan.
Los abdominales hipopresivos, se tratan de un sistema que se utilizan bastante en la rehabilitación deportiva. La ventaja, es que nos permiten mejorar la fuerza abdominal sin realizar casi movimiento. Ésto, es perfecto para personas que tengan dolencias lumbares o articulares. Puesto que, la zona dañada se ve poco expuesta.
