Adelgazar sin dietas: ¿Cómo?

La base para perder peso, es una combinación de factores que debemos cuidar, entre los que destacan la dieta y el ejercicio físico. Siendo especialmente más importante la dieta que el deporte, pero es importante que antes de nada tengamos en cuenta que una buena alimentación pasa por empezar por adquirir buenos hábitos alimenticios.

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Adelgazar sin dieta, ¿realmente se puede?

Máquinas de tortura medievales, elecciones irremediablemente aterradoras entre la vida y la muerte redefinieron tanto la tortura física, como la psicológica, durante generaciones. Pero, en la actualidad existe algo que es análogo para todos los ciudadanos del mundo occidental que buscan perder peso o ganar masa muscular: la dieta.

La mayoría de nosotros queremos adelgazar sin dieta. Para muchos de nosotros, la dieta es una palabra que evoca una serie de males psicológicos que nos atenaza. Pero no tiene por qué ser realmente aterrador.

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