Aducción Copenhague: Un ejercicio para la pierna infravalorado

Es común que los entrenadores personales, entrenadores de fuerza, atletas y entusiastas del ejercicio en casa, usen regularmente ejercicios que se enfocan en entrenar los abductores de la cadera (es decir, los glúteos), como monster walk (con una mini banda alrededor de las rodillas y / o tobillos) . Sin embargo, encuentro que es mucho menos común verlos haciendo ejercicios dirigidos a entrenar los aductores de la cadera. Y aquí es donde entra la aducción Copenhague.

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