El aerobic es uno de los ejercicios más divertidos y efectivos que podemos hacer en casa para perder peso. De hecho, es un tipo de ejercicio muy famoso por los resultados que garantiza a la hora de adelgazar, como el spinning u otros métodos como P90x o Insanity. Aunque podemos ponernos excusas, la verdad es que no es tan complicado ponernos a hacer aerobic en casa, sólo deberemos adaptar un poco el salón moviendo algunos muebles de sitio para tener el espacio necesario para ponernos a quemar grasas como loc@s.

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