Parte del problema en responder a esto, es que la gente ha dado una gran cantidad de diferentes enfoques en este tema, pudiendo encontrar recomendaciones de todo tipo.  Aunque eso no quiere decir que todo funciona, lo que sí creo que significa es que existe la suficiente variabilidad entre las personas para no hacer declaraciones absolutas acerca de lo que óptimo en cuánto a lo que es mejor para ganar masa muscular.

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