El estreñimiento es un incordio que muchas personas padecen por diferentes tipos de motivos. Hay épocas en que lo sufrimos de modo más acusado.

Pero, hoy os quiero echar una mano al respecto pues gracias a unos desayunos bien organizados lograremos aliviar el estreñimiento si nos lo proponemos.

De este modo, nos indican los nutricionistas, y como tal, merece la pena tenerlo en consideración. Antes de entrar en el tema, voy a daros una serie de causas que pueden explicar cuáles son los motivos por los cuales tenemos estreñimiento:

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