Para seguir un plan de alimentación adecuado, debemos hacer una selección adecuada de alimentos que nos ayuden a adelgazar en función de su composición calórica y nutricional. Aunque, por norma general, prácticamente todos los vegetales son alimentos para perder peso excelentes hay otro tipo de alimentos que pertenecen a diferentes familias que pueden ser mucho más efectivas para este cometido.

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