La alimentación, es fundamental para conseguir mejorar nuestro rendimiento físico, y nuestro aspecto físico. En base a los productos que incorporemos a nuestra dieta, nuestro cuerpo utilizará estos nutrientes para usarlos de una u otra forma. Por ejemplo, los hidratos de carbono, los empleará como energía, y las proteínas, los usará para cumplir con las funciones estructurales, como crear y mantener tejidos musculares (a modo general).

Por ello, es fundamental que escojamos aquellos alimentos que mejor se adapten a nuestra dieta. Y que, evitemos aquellos otros, que no hacen más que lastrar nuestro rendimiento físico, y salud. Por ejemplo, los cereales azucarados como ya expliqué, son un alimento de baja calidad nutricional en comparación con la gran cantidad de calorías que nos aportan. Ejemplos como éste, debemos de procurar mantener fuera de nuestra alimentación.

Pero, por suerte, hoy os voy a ayudar en este asunto. Os enseñaré un listado de 6 alimentos que debemos eliminar de nuestra dieta.

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