5 Alimentos para perder peso y grasa

La grasa, es un macronutriente fundamental para que nuestro cuerpo opere correctamente. Permitirá que nuestros órganos internos estén más protegidos, que nuestro sistema inmune esté más fortalecido, y que nuestro cuerpo permanezca en un estado de anabolismo que nos permita desarrollar masa muscular.

Pero, la grasa corporal no es igual que la que ésta. De hecho, no existe una relación tan directa como se pensaba hace unas décadas entre ambas. Claro que consumir alimentos ricos en grasa puede contribuir a que generemos una mayor cantidad de las mismas.

Pero, no es la grasa como macronutriente la que propicia exactamente esto. Si no que un exceso de calorías, especialmente de aquellos alimentos de un bajo perfil nutricional. De hecho, un exceso de consumo de grasas puede llevarnos a desórdenes metabólicos, a mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, y en general una peor calidad de vida.

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Los 4 mejores alimentos para quemar grasa abdominal. El 4 os dejará atónitos

Todos y todas, en algún momento de nuestra vida, hemos deseado quemar grasa abdominal. La grasa se acumula casi sin que nos demos cuenta, provocando una ruptura de nuestra simetría corporal, y no es nada fácil acabar con ella. ¿Y qué podemos hacer? Pues hay muchos métodos que os podemos ofrecer, pero uno muy útil, sin duda es consumir alimentos que potencien el efecto quemador de grasas, como los que os procedo a facilitar en el siguiente artículo:

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6 Alimentos quema grasa

Algunos alimentos tienen un alto efecto termogénico, por lo que, literalmente, queman calorías mientras masticamos y cuando los digerimos. Estos alimentos quema grasa, son una opción muy inteligente a tener en cuenta cuando seguimos una dieta.

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