El entrenamiento por intervalos es un sistema que se ha puesto de moda a la hora de perder grasa. La razón por la cual esto está ocurriendo, es que no es un sistema aburrido de ejercicios, y es bastante eficiente en la quema de grasa incluso en tandas cortos.

Pero no es un sistema perfecto, ya que  también tiene un mayor impacto en la recuperación corporal. Un duro día de carrera puede dejarnos con las piernas agotadas y dejarnos en un sistema letárgico al día siguiente. Es por eso que el entrenamiento por intervalos no debe ser la piedra angular de nuestro entrenamiento.

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