Las modas de entrenamiento vienen y van, pero pocas metodologías están tan asentadas en nuestro día a día como el yoga. Se trata de una disciplina deportiva que lleva existiendo en el mundo más de 5.000 años. Pero, los beneficios del yoga se extienden más allá de ayudarnos a quemar calorías y tonificar los músculos. Es un entrenamiento total mente-cuerpo que combina el trabajo muscular, con la mejoría de la flexibilidad corporal, y potencia nuestra capacidad de relajamiento.

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