Una de las dudas más frecuentes que se suelen tener en el mundo del entrenamiento es cuántos días a la semana necesitaremos descansar. Estoy seguro, que muchos de los que hacéis a diario ejercicios en casa, trabajáis un poco adecuando los días de descanso a vuestra rutina diaria. Pero, todas las rutinas tienen asignadas una serie de días de entrenamiento que nos puedan permitir que el cuerpo se recupere de la carga de trabajo. ¿Y cuál es la forma en que esta se ajusta? Es lo que nos vamos a encargar ahora de ver, ya que voy a explicar en qué tenemos que fijarnos para saber cuántos días deberemos descansar.

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