El ejercicio en ayunas es mucho mejor de lo que nos pensamos para perder peso, o ¿acaso no mejora nuestro rendimiento cuando tenemos una necesidad fisiológica por algo como les ocurre a los animales?

Puede parecer sacrificado, pero es un arma genial para quemar grasa. Estimula las hormonas como la testosterona, que aumentan tus músculos, y minimiza las que no quieres, como la insulina y el cortisol que hacen que nuestras reservas de grasa sean mayores. Además, el ejercicio en ayunas nos ayudará a aumentar los niveles de hormona de crecimiento, haciendo que los músculos reciban más energía procedente de la grasa.

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