¿Es necesario romper el ángulo de 90 grados al hacer sentadillas?
Una de las cuestiones más confusas y convulsas en el mundo del fitness es hasta dónde hay que bajar para hacer una sentadilla correctamente. Si os fijáis en un gimnasio cómo realizan las sentadillas la mayoría de las personas, probablemente veáis que no suelen bajar ni la mitad de lo necesario.
Hay una gran cantidad de cuestiones por las cuales se realiza esto, como la falta de flexibilidad, por escasos conocimientos sobre la técnica adecuada o el enorme orgullo de la gente.