El ejercicio físico es bueno para la mente, cuerpo y espíritu. Por otra parte, una combinación de realizar deporte individual y colectivo, podemos aprender a mejorar nuestra responsabilidad, dedicación y liderazgo, entre muchos otros rasgos. Poniendo todo junto, podemos sacar algunas conclusiones respecto a los beneficios de hacer deporte, que nunca hubiéramos ni pensado en algunos casos.

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