Los ejercicios de Pilates combinan dos importantes facetas, el fortalecimiento muscular con la relajación; aligeran la carga sobre la columna vertebral y las articulaciones mediante la corrección de los desequilibrios musculares debido a una mala postura o mal uso de los músculos y alivia la tensión acumulada.

Encontraremos de nuevo los patrones de movimiento naturales de nuestro cuerpo gracias a los beneficios del pilates. La alineación correcta equilibra nuestra esqueleto para que nuestros músculos se mantengan en su longitud ideal, sin tensión alguna.

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