Beneficios de andar: Más que una actividad cotidiana
¿Queréis vivir más tiempo, sentiros más sanos y disfrutar? Pues andar es la solución, y aunque sea una actividad relativamente mundana, está bastante subestimada. Como especie, lo mejor que hacemos es andar. De hecho, es la actividad física gracias a la cual nuestros antepasados han conseguido viajar desde África a las restantes partes del mundo.
Los beneficios de andar 30 minutos, pueden llegar a sorprender a los más escépticos con este arte. A continuación, os expongo algunos de los principales beneficios de andar: