Beneficios de andar: Más que una actividad cotidiana

¿Queréis vivir más tiempo, sentiros más sanos y disfrutar? Pues andar es la solución, y aunque sea una actividad relativamente mundana, está bastante subestimada. Como especie, lo mejor que hacemos es andar.  De hecho, es la actividad física gracias a la cual nuestros antepasados ​​han conseguido viajar desde África a las restantes partes del mundo.

Los beneficios de andar 30 minutos, pueden llegar a sorprender a los más escépticos con este arte. A continuación, os expongo algunos de los principales beneficios de andar:

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8 Beneficios de andar

Os vamos a hablar en este artículo de los beneficios de andar para nuestra salud. Muchos de nosotros no paramos de caminar largas distancias a diario y no nos paramos a pensar la importancia que tiene esto para nuestra salud.

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