¿Eres de los que ama hacer ejercicio pero te preguntas por qué deberías seguir un programa de entrenamiento específico ? Deberías ser felicitado por tu dedicación a tu salud. Al menos la mitad de los estadounidenses no cumplen con los requisitos básicos de actividad física y realizan un entrenamiento tras otro . Sin embargo, seguir un plan de entrenamiento específico te dará más motivación, progreso y conocimiento.

Si sigues un programa de entrenamiento específico, experimentarás estos beneficios:

• Motivación : Da un propósito al entrenamiento para alcanzar un objetivo final.
• Personalización : Probar diferentes programas te ayudará a encontrar lo que te gusta en fitness.
• Educación: Nuevos ejercicios, técnicas y programación que no conocías antes

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