Hay un tipo de actividad que es excepcionalmente útil incluso si no tenemos tiempo para hacer ejercicio, que puede reducir el estrés y mejorar nuestra salud, mientras que quema de calorías con sólo hacer unos 10-15 minutos de estiramiento varias veces al día. Los beneficios de la flexibilidad y todo lo que nos reporta son realmente sorprendentes, más de lo que podamos llegar a pensar.

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