Aunque el levantamiento de pesas es una actividad muy relacionada con el sexo masculino, la verdad es porque existe un número elevado de varones que lo hace en contraposición del número de mujeres. Pero no debe ser algo que únicamente deba concernir a los varones, ya que los beneficios de levantar pesas para la salud son tantos, que muchas mujeres saldrían ganando con su práctica. A continuación, vamos a ver algunas de las principales ventajas de levantar peso para la salud.

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