Suele ser habitual, que la respuesta de nuestro cuerpo,ante cualquier tipo de golpe sea tocarse y frotarse la zona afectada. Realmente, es un gesto que nuestro sistema nervioso provoca con el fin de reducir el dolor provocado por el golpe.

En lo relativo al mundo del deporte, es muy normal que podamos sufrir algún tipo de dolor. Las lesiones musculares suelen aparecer por varias razones, entre las cuales suelen destacar sobreesfuerzos y descompensaciones musculares, que son errores en la programación, o en la ejecución del ejercicio. Por tanto, quiero hoy destacar los más destacados beneficios del masaje para que sepáis de qué forma nos puede ayudar.

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