Muchos son los que todavía no han descubierto las maravillas del Yoga. Y no estamos hablando de encontrarse en el plano metafísico ni convertirse al vegetarianismo, estamos hablando de ejercicios reales que trabajan tu fuerza y tu flexibilidad. Porque sí, amigo mío, dentro de todas las actividades de fitness en casa que puedes realizar, el yoga no es solo una filosofía de vida y una conversión al mundo yogui, es una disciplina que te hace trabajar todo tu cuerpo con posturas que hasta el momento no habías experimentado.
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El Yoga es una actividad deportiva apta y útil para todas las personas. No sólo está pensada para ser realizada por hippies o para chicas alternativas. Si pensamos que el Yoga es una pérdida de tiempo, estamos muy equivocados.
El desarrollo de una práctica constante, en realidad, puede ayudarnos a mejorar físicamente a todos los niveles. La sucia verdad del asunto, es que al trabajar con cualquier movimiento repetitivo (incluso el levantamiento de pesas) eventualmente, creamos desequilibrios musculares y provocamos lesiones en las áreas más castigadas. Uno de los beneficios del Yoga para nuestra rutina de entrenamiento, es que ayuda a aliviar la carga muscular en todo el cuerpo.
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