El Yoga es una actividad deportiva apta y útil para todas las personas. No sólo está pensada para ser realizada por hippies o para chicas alternativas. Si pensamos que el Yoga es una pérdida de tiempo, estamos muy equivocados.

El desarrollo de una práctica constante, en realidad, puede ayudarnos a mejorar físicamente a todos los niveles. La sucia verdad del asunto, es que al trabajar con cualquier movimiento repetitivo (incluso el levantamiento de pesas) eventualmente, creamos desequilibrios musculares y provocamos lesiones en las áreas más castigadas. Uno de los beneficios del Yoga para nuestra rutina de entrenamiento, es que ayuda a aliviar la carga muscular en todo el cuerpo.

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