Bird dog
El bird dog es un ejercicio típico de modalidades deportivas tipo pilates y yoga. Es un ejercicio fenomenal para ayudarnos a definir y a desarrollar el abdomen, además de otras muchas zonas de nuestro cuerpo.
El bird dog, a pesar de tener un nombre tan peculiar, la verdad es que es un ejercicio más convencional de lo que pueda llegar a parecer. Estoy convencido de que muchos conoceréis ya este ejercicio, aunque sea con un nombre diferente.