Cuando muchas personas piensan en perder peso, una de las primeras cosas que les viene a la mente es tener una barriga totalmente tonificada y tensa. Después de todo, ¿quién no quiere poder ponerse un par de pantalones sin tener que empujar para conseguirlo? Además, perder grasa es una forma segura de mejorar su salud: las investigaciones vinculan un tamaño de cintura más grande con enfermedades cardíacas, diabetes e incluso algunos cánceres. Dicho esto, odiamos decírtelo, pero hacer cientos de abdominales todos los días no es la mejor manera de perder grasa abdominal. De hecho, los ejercicios que promueven la reducción de grasa localizada simplemente no existen.

Estos son los mejores ejercicios y entrenamientos para perder grasa abdominal, según muchos entrenadores personales. ¿Necesitas más inspiración para hacer ejercicio? Son especialmente buenos porque consumen muchas calorías. Y es este el factor que va a hacer posible que elimines grasa.

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