Estirar nuestros músculos, es una cuestión fundamental para conseguir mejorar nuestros resultados físicos, pues las mejoras que nos reporta son muy significativas. Si nos saltamos el estiramientos después de entrenar es, para nuestros músculos es totalmente contraproducente, a nivel funcional y a nivel de salud física. Vamos ir viendo las razones por las cuales un buen calentamiento redunda positivamente en nuestro rendimiento.

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