Una de las partes más importantes de toda rutina de entrenamiento es la preparación previa que realizamos para acondicionar a nuestro cuerpo. Comúnmente, se conoce a esta parte como el calentamiento. Es el gran desconocido de muchas de las personas que entrenan en casa.

Ya que por un lado no se hacen nunca, o no se realizan de la forma correcta. Como comprendo que muchas personas que a diario entrenan en su hogar desconocen ejercicios de calentamiento en casa, hoy os quiero facilitar un vídeo con movimientos asequibles para todos los públicos. Como veréis en el vídeo, son una serie de ejercicios de movilidad que nos ayudará a que nuestro organismo esté más preparado para rendir.

Continuar leyendo