Hacer ejercicio es realmente una forma pésima de quemar grasa corporal. La cantidad de calorías quemadas sorprende a la mayoría de la gente.

He estado predicando eso durante mucho tiempo, pero mi congregación de creyentes es patéticamente pequeña. Porque hay pocas creencias sobre el fitness tan profundamente arraigadas como la supuesta asociación positiva entre el ejercicio y la pérdida de grasa.

Personalmente, sé que el ejercicio no suele funcionar bien para perder grasa debido a la experiencia. Cuando has arrastrado tu cuerpo sobre la superficie de la Terra Firma tanto tiempo como yo, ves cosas. Aprendes cosas. Y lo que he visto y aprendido es que casi nadie que decida perder grasa corporal simplemente levantando objetos, pedaleando, nadando, caminando o bebiendo lúpulos, lo hace, o al menos no en un grado apreciable.

También hice las matemáticas. Uno prácticamente tendría que arrastrar un trineo lleno de calabzas hasta el Kilimanjaro. Y no solo de la manera normal. Sino mientras usa una de esas bandas elásticas de color neón para trabajos pesados ​​alrededor de los muslo para igualar el número de calorías ahorradas simplemente por no servirse unos segundos en la cena.

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