El ejercicio cardiovascular debería formar parte de la rutina de ejercicios de todos, independientemente de cuáles sean sus objetivos . Muchas personas asocian el ejercicio cardiovascular únicamente con la pérdida de grasa , pero los beneficios van mucho más allá. Además de los beneficios para el sistema cardiovascular, también puede mejorar el sistema respiratorio.

Como ocurre con todos los aspectos del entrenamiento, hay debates sobre qué tipo de ejercicio cardiovascular es mejor y cuándo hacerlo. Con respecto a este último tema, ¿es mejor hacer ejercicio cardiovascular a primera hora de la mañana cuando estás en ayunas o deberías comer al menos una comida completa antes de subirte a la elíptica o salir a correr?

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