El cardio o ejercicio cardiovascular es una forma de actividad física que implica movimientos repetitivos que aumentan la frecuencia cardíaca y mejoran la función cardiovascular. Este tipo de ejercicio puede tener muchos beneficios para la salud del corazón, ayudando a prevenir enfermedades cardiovasculares y mantener una buena salud en general. A continuación, se detallan algunos de los principales beneficios del cardio para el corazón.

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