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cario y ejercicio

¿Hacer cardio o pesas para bajar de peso?

A menudo en los gimnasios, blogs y foros se lee o se escuchan, sobre todo personas que quieren perder peso teniendo una firme creencia que para perder es peso en exceso la actividad indispensable que deben hacer es el cardio y si quieren aumentar peso o masa musculares entonces sí que se plantearían hacer ejercicios con pesas.

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