Hoy os traigo, algo que hacía tiempo que en ejercicios en casa no publicábamos, y es un circuito de entrenamiento de Crossfit para poder hacer en casa, y que sea de gran utilidad para quemar grasa. Y además, vamos a combinarlo con un entrenamiento HIIT que es especialmente útil para adelgazar, ya que no sólo vamos a conseguir perder peso mientras entrenamos, sino que también tiempo después de hacerlo por el efecto EPOC, que lo explico en el siguiente artículo que os facilito a continuación:

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