Este circuito para tonificar las piernas y el abdomen, es un programa que nos ayudará a trabajar el tren inferior y el core profundamente.  Para adelgazar,  vamos a preparar un modelo de entrenamiento algo distinto de la tónica habitual de las rutinas de trabajo que viene preparando ejercicios en casa, pues tendrá mucha más carga en el tren inferior que en el superior. Por norma general, a los que nos sigáis a menudo, sabréis que suelo compensar el entrenamiento para que el cuerpo se ejercite de forma global.

Continuar leyendo