Muchos son los ejercicios que podemos hacer para fortalecer los bíceps y la espalda, pero pocos tan efectivos como las dominadas supinas. Pero al igual que las dominadas estrictas con agarre en pronación, las dominadas supinas también tienen formas diferentes de ejecutarlas según el agarre, lastre o balanceo.

Este es el caso de las dominadas supinas con agarre cerrado, un ejercicio más complicado que el original, pero tampoco es necesario tener un nivel mucho mayor ya que únicamente incorpora una variación en la posición en la que se deben colocar las manos en la barra.

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