Os preguntaréis, ¿cómo mantener el peso? Cada año, millones de personas pululan por los gimnasios en todo el mundo con un objetivo común en mente: adelgazar. Y de verdad, esa es la parte fácil. Lo complicado del asunto,es que hay que mantener el peso.

Todos sabemos qué hacer para bajar de peso: comer alimentos saludables, tomar menos azúcar, controlar nuestras calorías y hacer más ejercicio. Eso es exactamente lo que la gran mayoría de personas ya sabemos. Pero para perderlo y mantenerlo en el tiempo, vamos a tener que hacer algo más que contar las calorías o seguir la típica dieta de moda. Y, si lo queréis hacer con más facilidad, vamos a tener que hacer ejercicio.

A continuación, os dejo algunos consejos para responder a la pregunta de cómo mantener el peso:

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