¿Cómo perder grasa abdominal? La verdad es que todos necesitamos un poco de grasa visceral que se aloje, ya que nos da protección a nuestros órganos contra posibles bacterias e inclemencias meteorológicas externas. La grasa, en proporciones adecuadas, es buena ya que es una defensa natural que proporciona nuestro cuerpo.

Pero, como casi todo en este mundo, el exceso es muy pernicioso, ya que nos va a hacer más propensos a la hipertensión arterial, la diabetes tipo 2, enfermedades relacionadas con el corazón, demencia y algunos tipos de cáncer, incluyendo el de mama y de colon.

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