El efecto rebote, como muchos ya saben, es uno de los efectos más devastadores que suelen provocar dietas mal estructuradas, a consecuencia de un inadecuado equilibrio alimenticio. La falta de información, y las prisas, suelen ser las causantes del efecto rebote.

No es baladí que siempre os advirtamos antes de empezar una dieta milagro, ya que si no somos capaces de hacer una readaptación a hábitos alimenticios sanos, vamos a volver a recuperar los kilos perdidos, habiendo perdido masa muscular por el camino.

Continuar leyendo