No se puede terminar un entrenamiento duro y pensar que con eso ya vale. No sirve la idea de he terminado mi entrenamiento y ahora puedo hacer lo que quiera. La nutrición después del entrenamiento es una de las facetas fundamentales que debemos controlar si queremos progresar en el mundo del deporte.

Después del entrenamiento, nuestro cuerpo carece de la energía y los nutrientes importantes que necesita para recuperarse. Restaurar estas reservas de energía, es parte del entrenamiento. Os vamos a dar, consejos para una correcta alimentación saludable para después de entrenar:

Continuar leyendo